KONTEXTSTIMME

Kontext Stimme basiert auf der ganzheitlich orientierten Atem-, Sprech- und Stimmlehre nach Schlaffhorst-Andersen, schöpft aus einem Fundus an persönlichen Erfahrungen und steht für einen vertrauensvollen, klientenzentrierten Austausch. Stimme, Sprechen und Sprache sind ebenso wie Körperhaltung, Bewegung und Atmung Ausdruck unserer Persönlichkeit und Gesundheit. Dies alles ist zudem vom privaten und beruflichen Umfeld geprägt. Wollen wir langfristig unsere allgemeine oder eine themenbezogene Leistungsfähigkeit verbessern, vorbeugend Ressourcen stärken oder einfach authentischer sprechen und auftreten, ist eine ganzheitliche, systemische Herangehensweise unter Berücksichtigung des individuellen Kontextes entscheidend für den Erfolg.

kontextstimme
DREIKLANG

Stimme, Artikulation, Atmung, Körperbewegung und Aufrichtung sowie die Gesamtheit unseres Fühlens, Denkens und Empfindens sind auf mehreren Ebenen miteinander vernetzt und stehen in Wechselwirkung zueinander. Ziel ist es, das Wissen um diese Wechselwirkungen für die eigenen speziellen Themen eigenverantwortlich nutzen zu können. Dafür bedarf es einer differenzierten Eigenwahrnehmung, eines guten Körpergefühls und der Fähigkeit, das Wahrgenommene in Bezug zu sich selbst und dem eigenen Kontext zu setzen. Einer Veränderung liegt stets eine Dreiteiligkeit zugrunde, in der zwei entgegengesetzte, scheinbar unvereinbare Zustände zielgerichtet miteinander verbunden und somit ausgeglichen werden. Anschließend kann die Ausgangssituation von einer neuen Warte aus betrachtet werden. In der Körperarbeit findet sich das Prinzip der Dreiphasigkeit in der Funktionsweise von Muskeln, im Atemrhythmus und der Stimmgebung.

ATMUNG
Unwillkürliche Einatmung und Atempause
Zwerchfell und Lungenrhythmus
Atemspannung
Saugende- und fließende Funktion
Nachhauch
Reflexartige Luftergänzung
Dosierte Luftabgabe
ORGANISCHE RESONANZ
VORSTELLUNGSKRAFT
GRENZEN
INNEN & AUßENBEWEGUNG
STIMME
Sprech- und Singstimme
Tragfähigkeit
Sprechtonlage
Lautkraft
Artikulation
Ausdruck
EIGENVERANTWORTLICHKEIT
WAHRNEHMUNG
KÖRPER
Atemrhythmische und atemverbundene Bewegung
Durchlässigkeit
Körperanschluss und Körpergefühl
Mittelkörperspannung
Aufrichtung und Körperhaltung
Bodenkontakt
Eutonisierung
KÖRPERGEDÄCHTNIS
DER WEG MIT DEM COACH

Der Entwicklungsprozess eines Menschen ist so individuell wie er selbst. In einem Coaching werden die persönlichen, entwicklungsfördernden Kernelemente ressourcenorientiert herausgefiltert und alltagsorientiert in Zusammenhang gebracht. Als zertifizierte Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin mit klassischer Gesangsausbildung bringe ich das fachliche Fundament dafür mit. Als Coach und Spezialistin für die kreative Förderung des individuellen Ausdrucks begleite ich Sie empathisch, sensibel und mit dem mir eigenen Fokus auf Details, auf Ihrem ganz persönlichen Weg. Dabei steht eine offene und ehrliche Kommunikation im Vordergrund. Neues entsteht auf der Basis von Vertrauen und der Bereitschaft sich eigenverantwortlich auf den Weg der Veränderung zu begeben. Sie entscheiden, wo es hingeht.

christina.griesbach
kontextstimme
Stimmstörungen, Stimmtraining, spannungsreiche Kopfschmerzen

Christina Griesbach,
staatlich geprüfte Atem-, Sprech- und Stimmlehrerin

KontextStimme – im ganzheitlichen Kontext für ihre Stimme vorbeugen, regenerier und coachen. Christina Griesbach ist staatl. geprüfte Atem Sprech und Stimmlehrerin. Der kompetente Atem Sprech und Stimmlehrer in Hannover, ihre ganzheitliche Atem Sprech und Stimmlehrerin Hannover. Behandelt wird nach Schlaffhorst Andersen Hannover. Stimmtraining  oder auch Training für die Stimme Training für die Stimme Hannover – das beste Stimmtraining Hannover das beste Stimmcoaching Hannover – Stimmcoaching Coaching für die Stimme Hannover – Gesundheitscoaching Hannover Lifestyle Coach Hannover – Stimmhygiene Stimmprävention – Stimme Prävention Stimme Prävention Lehrer – Prävention für die Stimme Prävention Stimme – Zur Vorbeugung der Stimme Vorbeugung Stimmstörung was ist stimmcoaching was ist stimmtraining was heißt stimmprävention Stimmklang verbessern Stimme verbessern Lehrer Probleme mit der Stimme Stimme heiser ständig heiser Stimmliche Überlastung Stimme überlastet überlastete Stimme schonen krankschreiben ich muss mich ständig räuspern zähne nicht auseinander kriegen beim sprechen ich traue mich nicht laut zu sprechen ich spreche zu leise laut sprechen lernen was tun bei stimmproblemen was tun bei problemen mit der Stimme Gesangsunterricht Hannover Gesangsunterricht Südstadt wirkung der stimme Gesundheitsförderung Betrieb Betriebliche Gesundheitsförderung Hannover entspannung Lampenfieber Umgang mit Lampenfieber Umgang mit Nervosität Strategien für Lampenfieber Auftrittsangst Angst vor Auftritten Berufsmusiker Angst vor Präsentation furchtbar aufgeregt vor Präsentation Hilfe Angst vor Referat Angst vor anderen Leuten zu stehen Burn out Burnout vorbeugen Prävention Burnout Burn out vermeiden Angst vor Burnout Hilfe kurz vor Burn out Stressmanagement Stressreduktion Hilfe bei Stress entspannung im Alltag fit sein im alltag leistungsfähig in Alltag und Beruf Alternative Heilmethode Hannover Natürliche Heilung Hannover Natürliche Heilmethode Hannover Ganzheitliche Heilmethode Hannover Ganzheitliche Therapie Hannover Ganzheitliche Vorbeugung Stimmprobleme Alternative zu Therapie ganzheitlich Ganzheitliches Coaching  Authentizität authentisch auftreten persönlichkeit ausdrücken authentischer sein natürlicher sein Natürlichkeit lernen ich sein persönlichen Ausdruck finden besser ankommen besser ankommen bei schülern besser ankommen bei kollegen mit der Stimme überzeugen mit der eigenen Perönlichkeit überzeugen besser überzeugen meeting besser überzeugen präsentation besser überzeugen im Referendariat überzeugen im Bewerbungsgespräch überzeugen im Vorstellungsgespräch Hilfe Vorstellungsgespräch aufgeregt Panikattacke Bewerbungsgespräch mangelnde Motivation schüler motivation schüler verbessern auf nichts mehr lust haben ich will mich verändern sich selbst verändern sich selbst verändern wie zu mir selbst finden ausgeglichener sein ausgeglichen sein lockerer sein lockerer werden Hannover Leistungsdruck zu hoch leistungsfähiger sein leistungsfähiger werden innere Anspannung Unsicherheit spannungsbedingte Kopfschmerzen spannungsbedingte Rückenschmerzen spannungsbedingte Kopf und Rückenschmerzen rückenschmerzen vorbeugen ganzheitlich kopfschmerzen therapie ganzheitlich vorbeugen Kopfschmerzen Vorbeugen Rückenschmerzen. besser singen besser atmen besser sprechen. Eigenverantwortlichkeit. Midlifecrisis. Wechseljahre. Atemtherapie Hannover, Entspannung, Atmung und Stimme Hannover Das Erlernen und Üben vom fließende Atmung, freie Atmung, das Verhindern von Kurzatmigkeit, Atem hektisch oder Schnappatmung. Atemschulung Hannover mit Atemübungen gegen Stress und Angstbewältigung. Die Atmung und Stimme koordinieren. Ein bewusster Umgang mit Atmung. Ein bewusster Umgang mit Körper, Geist, Seele und deren Verbindung. Angebote zur Regeneration bei KontextStimme: verschiedene Regenerationswege: Endlich Herzkreislauf Beschwerden in den Griff kriegen. Ist ihr Körpergefühl nicht gut? Sie wünschen sich mehr Körpergefühl? Sie möchten eins mit ihrem Körper, Atmung  und  Körperhaltung sein? Eine Aufrechte Körperhaltung, das Körpergefühl verbessern, den eigenen Körper lieben und mit sich dem eigenen körper wohlfühlen.  Die körperorientiere Heilmethode ist eine echte alternative zu therapie. Dadurch kann ein neues Körperbewusstsein entwickelt werden mit körperorientierten Vorbeugung. Die Körperwahrnehmung verbessern, Körper und Bewegungsschulung erlernen und Körpersignale deuten lernen in der Ganzkörperlichen Behandlungsmethode.Den eigenen Körper verstehen mit Atmung, Stimme und Bewegung Haltungsschaden vorbeugen und eine schlechte Körperhaltung ändern. Verbessern der Wahrnehmung von eigenen und fremden Emotionen.Selbstliebe, Selbstakzeptanz und Selbstbewusstsein kann durch das Training der Stimme verbessert werden. Werden Sie selbstbewusster. Sie haben ihren Selbstwert verloren, sind sensibel oder gar hochsensibel und sehr feinfühlig? Eine achtsame Lebensführung mit genügend Raum und Zeit für mich ist die Basis.